Trời lạnh chân tay bị ngứa, nguyên nhân và cách khắc phục

Bình Thuận không có mùa đông tuy nhiên khoảng thời gian cuối năm gần Tết, thời tiết cũng khá lạnh. Phần lớn mọi người rất thích thú với kiểu thời tiết này, nhưng một số người sẽ cảm giác bị ngứa châm chích thoáng qua hoặc ngứa râm ran toàn thân rất khó chịu. Nếu bạn bị ngứa chân tay khi trời lạnh, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân, cách khắc phục và phòng tránh nhé.

1. Tại sao thời tiết lạnh, da bị ngứa?

trời lạnh, chân tay bị ngứa
Trời lạnh, chân tay bị ngứa

Nếu bạn chưa biết, ngoài mồ hôi, bình thường da của chúng ta cũng tiết ra các axit hữu cơ. Các axit hữu cơ này có vai trò giữ cho da nhờn, mềm, có tính đàn hồi cao và chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, nấm, kí sinh trùng và bụi bẩn…

Khi thời tiết khô lạnh, chức năng bài tiết mồ hôi sẽ giảm và lượng axit hữu cơ do da sản sinh cũng ít hơn vì vậy khiến cho da khô và mất đi độ ẩm vốn có. Chính điều này khiến cho nhiều người cảm giác ngứa ngáy khó chịu khi trời trở lạnh.

Nhiều người mắc các bệnh dị ứng, viêm da, suy tuyến giáp, độ ẩm của da vốn đã ít khi gặp thời tiết lạnh sẽ bốc hơi nhanh và suy giảm hơn nữa khiến cho da bị khô, mất tính đàn hồi, dễ nứt nẻ và gây ngứa. Do không kiềm chế, nhiều người sẽ gãi khiến da trầy xước, chảy máu rất dễ bị nhiễm trùng và càng ngứa hơn nữa.

2. Nguyên nhân và cách khắc phục ngứa da khi trời lạnh

Nguyên nhân và cách khắc phục ngứa da khi trời lạnh
Nguyên nhân và cách khắc phục ngứa da khi trời lạnh

Chúng ta đã biết vì sao nhiều người trời lạnh bị ngứa chân tay. Tuy nhiên, ngoài việc bị ảnh hưởng bởi thời tiết, tình trạng cơ thể mỗi người cũng có những nguyên nhân khác nhau khiến da dễ mất đi độ ẩm và bị khô như do cơ địa, uống ít nước, tắm nước nóng sai sách, và ở trong môi trường máy lạnh quá nhiều.

Do cơ địa

Nhiều người bị dị ứng cơ địa thường rất mẫn cảm với thời tiết. Vì vậy, bạn cần chú ý giữ ấm cơ thể khi trời lạnh. Khi cơ thể xuất hiện mẩn ngứa, bạn cần vệ sinh thân thể sạch sẽ hơn nữa, tuyệt đối không gãi hay chà vùng da bị ngứa để tránh lây sang các vùng da khác và bị nặng thêm.

Ngoài việc tránh xa các tác nhân đã từng khiến bạn bị dị ứng trước đây, bạn cũng nên hạn chế ăn các thức ăn dễ gây dị ứng như các loại hải sản có vỏ như tôm, cua, sò, ốc… hay các loại thức ăn lên mên men như dưa muối, cà muối, kim chi… Ngoài ra, bạn cũng nên tránh mặc những trang phục dễ gây ngứa như quần áo làm bằng len, lông, hay vải bố.

Uống quá ít nước

Thời tiết lạnh, nhiều người chủ quan nên uống rất ít nước. Thói quen xấu này khiến cho cơ thể không được cung cấp đầy đủ nước, vì vậy sẽ khiến da thiếu độ ẩm, dễ khô, nứt nẻ và gây ra tình trạng bị ngứa khi trời lạnh.

Để phòng tránh, bạn nên chủ động uống nước đầy đủ, đừng vì cảm giác không khát mà uống ít nước đi bình thường. Nếu bị ngứa, bạn hãy uống thêm các loại nước mát như nước rau má, nước chùm ngây hay trà atiso… Các loại nước mát này sẽ giúp da bạn có đủ độ ẩm và giảm dần cơn ngứa.

Tắm nước nóng không đúng cách

Trời lạnh, rất nhiều người có thói quen tắm nước nóng. Tuy nhiên, nếu nước tắm quá nóng hay tắm quá lâu sẽ khiến cho làn da của bạn mất đi chất nhờn tự nhiên của da, làm da mau khô và nứt nẻ.

Nếu không muốn bị ngứa khi trời lạnh, tốt nhất bạn nên tắm với nước có nhiệt độ vừa đủ ấm và đừng tắm quá 15 phút. Nhớ dùng khăn mềm lau nhẹ cơ thể và đừng nên chà xát quá mạnh, tránh gây tổn thương cho da. Bênh cạnh đó, bạn cũng nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm nếu có điều kiện.

Trường hợp bị ngứa, bạn cần cẩn trọng không nên sử dụng xà bông tắm có tính tẩy rửa cao, nếu không, tình trạng da khô, ngứa sẽ ngày càng khó chịu hơn.

Thường xuyên tiếp xúc máy lạnh

Ngoài 03 nguyên nhân trên, một trong những nguyên nhân khiến da bị khô ngứa khi trời lạnh nữa là do thường xuyên tiếp xúc với máy lạnh.

Cơ chế hoạt động của máy lạnh sẽ khiến nhiệt độ và độ ẩm trong phòng giảm thấp xuống, khiến cho cơ thể chúng ta mất đi phần nào lượng nước cần thiết và gây khô da cũng như đẩy mạnh quá trình lão hóa da nếu ở trong môi trường máy lạnh quá nhiều.

Tốt nhất, bạn nên hạn chế ở trong môi trường máy lạnh quá lâu. Nếu vì yếu tố công việc, buộc phải tiếp xúc nhiều với máy lạnh, bạn nên chủ động uống nhiều nước, chăm tập thể dục, dưỡng da và tìm cách duy trì độ ẩm của phòng, nơi làm việc như bật chế độ tạo ẩm nếu có, đặt máy phun sương hoặc nước.

Ngoài những biện pháp khắc phục trên tùy theo vấn đề của cơ thể bạn, nhìn chung để tránh tình trạng bị ngứa tay chân khi trời lạnh, bạn nên chủ động giữ ấm cơ thể, rèn luyện thể thao nâng cao sức khỏe, vệ sinh cá nhân sạch sẽ và đặc biệt là cần chú ý bảo vệ và chăm sóc da, nhất là đối với những bạn có làn da nhạy cảm.

Việc bị ngứa da khi thời tiết lạnh khô có thể nói không ảnh hưởng lắm đến sức khỏe, tuy nhiên nếu tình trạng ngứa kéo dài không dứt, da có biểu hiện dị ứng, mẩn ngứa hãy đến phòng khám hoặc bệnh viện để được các bác sỹ tư vấn và chỉ định dùng thuốc phù hợp, tránh trình trạng mắc các bệnh ngoài da khác. Nên nhớ đừng tự ý sử dụng thuốc hoặc gãi quá mạnh làm tổn thương da và khiến da viêm, nhiễm khuẩn.

Hy vọng những thông tin trong bài viết này giúp ích cho bạn!

Huỳnh (Phan Rí+)